Jak działa stepper i jakich efektów można się spodziewać po ćwiczeniach?

Stepper to proste urządzenie treningowe, dobrze znane każdemu, kto regularnie uczęszcza na siłownię lub do klubu fitness. Warto jednak pamiętać, że z przyrządu tego można z powodzeniem korzystać także podczas ćwiczeń w zaciszu domowym. Choć jest niepozorne i zajmuje niewiele miejsca, może przynieść znakomite rezultaty – i to w krótkim czasie! Najprostszy stepper złożony jest z dwóch ruchomych platform, które imitują pedały oraz ewentualnie linek do trzymania w dłoniach. Profesjonalne steppery można znaleźć pod adresem: https://athletic24.pl/pol_m_Fitness-i-Silownia_Sprzet-do-cwiczen-fitness_Steppery-do-cwiczen-155.html. Ćwiczenia na tym sprzęcie porównywalne są do ruchu wykonywanego podczas wchodzenia po schodach czy wspinania się pod górkę.

Poprawa kondycji, wzmocnienie mięśni, wysmuklenie sylwetki

Długo można by wymieniać korzyści, które przynosi regularny trening z wykorzystaniem steppera. Co istotne, pierwszych efektów można spodziewać się już po miesiącu systematycznych ćwiczeń. Jednym z nich jest widoczna poprawa kondycji, zwłaszcza w wypadku osób, których organizm nie jest przyzwyczajony do wysiłku fizycznego. Trening na tym prostym przyrządzie pozwala też wzmocnić i pięknie ukształtować mięśnie łydek, ud oraz pośladków. Korzystając ze steppera wyposażonego w taśmy, można dodatkowo wyćwiczyć mięśnie barków, ramion i brzucha. Co więcej, urządzenie to okazuje się pomocne w walce z cellulitem oraz wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, co szczególnie spodoba się osobom chcącym zrzucić zbędne kilogramy i wymodelować sylwetkę.

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

8 − sześć =