Stepper to proste urządzenie treningowe, dobrze znane każdemu, kto regularnie uczęszcza na siłownię lub do klubu fitness. Warto jednak pamiętać, że z przyrządu tego można z powodzeniem korzystać także podczas ćwiczeń w zaciszu domowym. Choć jest niepozorne i zajmuje niewiele miejsca, może przynieść znakomite rezultaty – i to w krótkim czasie! Najprostszy stepper złożony jest z dwóch ruchomych platform, które imitują pedały oraz ewentualnie linek do trzymania w dłoniach. Profesjonalne steppery można znaleźć pod adresem: https://athletic24.pl/pol_m_Fitness-i-Silownia_Sprzet-do-cwiczen-fitness_Steppery-do-cwiczen-155.html. Ćwiczenia na tym sprzęcie porównywalne są do ruchu wykonywanego podczas wchodzenia po schodach czy wspinania się pod górkę.
Długo można by wymieniać korzyści, które przynosi regularny trening z wykorzystaniem steppera. Co istotne, pierwszych efektów można spodziewać się już po miesiącu systematycznych ćwiczeń. Jednym z nich jest widoczna poprawa kondycji, zwłaszcza w wypadku osób, których organizm nie jest przyzwyczajony do wysiłku fizycznego. Trening na tym prostym przyrządzie pozwala też wzmocnić i pięknie ukształtować mięśnie łydek, ud oraz pośladków. Korzystając ze steppera wyposażonego w taśmy, można dodatkowo wyćwiczyć mięśnie barków, ramion i brzucha. Co więcej, urządzenie to okazuje się pomocne w walce z cellulitem oraz wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, co szczególnie spodoba się osobom chcącym zrzucić zbędne kilogramy i wymodelować sylwetkę.
