Jak dobrać rodzaj treningu do naszych indywidualnych potrzeb?

Indywidualnie dobrany trening przynosi największą skuteczność w realizowaniu wyznaczonych celów, dlatego do tej pory sporą popularnością cieszyły się treningi z trenerem personalnym, który na podstawie wywiadu z klientem dopasowywał rodzaj ćwiczeń oraz ich intensywność, by osiągnąć zamierzone rezultaty. Okazuje się jednak, że oprócz tradycyjnej formy aktywności na siłowni czy z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała, można również efektywniej zadbać o własną kondycję i budowanie wymarzonej sylwetki? W jaki sposób? Po indywidualnie skomponowanym treningu EMS w Warszawie można cieszyć się zadowalającymi rezultatami, a przede wszystkim sylwetką, jakiej oczekiwaliśmy.

Trening szyty na własną miarę

Aby dobrać trening odpowiadający naszym potrzebom, konieczny jest szczegółowy, pogłębiony wywiad. Jego ważną  częścią jest określenie przeciwwskazań do konkretnych ćwiczeń, a także celów, jakie zamierzamy osiągnąć. Ważne jest również ustalenie początkowej kondycji i możliwości ruchowych klienta. Wszystkie te dane pozwalają stworzyć pełny obraz i sylwetkę osoby, a także dopasować odpowiedni trening. W przypadku zajęć obejmujących urządzenia z elektrostymulacją nabierają one podwójnego znaczenia, ponieważ natężenie prądu musi odpowiadać przygotowaniu mięśni. Dzięki temu można zwiększać efektywność treningu, budować kondycję, poprawiać metabolizm, a tym samym redukować tkankę tłuszczową, zwiększać elastyczność mięśni, ujędrniać skórę, zmniejszać obrzęki i wpływać na szereg innych czynników zdrowotnych.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

piętnaście − 4 =