Co warto suplementować w okresie zimowym?

Jesień i zima to szczególny czas, gdy jesteśmy bardziej podatni na różnego rodzaju infekcje i choroby. Choć zdrowa i zbilansowana dieta powinna nam dostarczać wszystkich składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania, to na odporność wpływ ma wiele czynników, nie tylko ona. Poza tym w okresie jesienno – zimowym mamy utrudniony dostęp do owoców i warzyw, które są podstawowym źródłem witamin. Zamiast leczyć, warto zatem zapobiegać, stosując odpowiednie suplementy.

Jakich witamin potrzebujemy najbardziej?

Zimą szczególnie potrzebujemy suplementacji. Słaba dostępność warzyw i owoców, niedostatki słońca, zmniejszona aktywność fizyczna wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie negatywnie. Wynikiem tego jest większa podatność na infekcje. Odpowiednia suplementacja może zatem zadziałać na organizm wspomagająco. Z czego warto korzystać?

Przede wszystkim witamina C, inaczej kwas askorbinowy, który wspomaga układ odpornościowy. Ponadto wspiera prawidłowe krążenie krwi, działa antyoksydacyjnie. Kolejnym ważnym suplementem jest witamina D, której niedobory w tym okresie są ogromne. Braki objawiają się w postaci bólu mięśni i stawów, zmęczeniem oraz rozdrażnieniem.  Jej prawidłowy poziom ma znaczący wpływ na odporność organizmu. Poza konkretnymi witaminami warto też postawić na ekstrakty roślinne, które dostarczają więcej przydatnych składników. Strona internetowa https://andromeda-sklep.pl/ obfituje w bogaty wybór suplementów na odporność oraz inne funkcje i potrzeby organizmu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

3 + 1 =